Vous envisagez d'essayer le VTT ? Bonne nouvelle, vous n'avez pas besoin d'être intrépide, super en forme ou de connaître tous les termes techniques. Tout le monde doit commencer quelque part.

Voici quelques conseils simples qui vous aideront à vous sentir plus en confiance sur les sentiers dès le premier jour.

Conseils pour débutants de Freeride Freida

1. Regardez où vous voulez aller

Votre vélo suit généralement votre regard. Au lieu de fixer le rocher ou la racine que vous essayez d'éviter, gardez les yeux fixés sur le sentier devant vous et là où vous voulez arriver. Cela semble simple, mais ça fait une énorme différence.

2. Gardez une position neutre

Pensez bras souples, jambes souples. Gardez vos coudes légèrement fléchis, vos genoux détendus et votre poids centré sur le vélo. Laissez le vélo bouger sous vous au lieu de combattre chaque bosse.

3. Inclinez le vélo - pas votre corps

Lorsque vous prenez les virages, essayez d'incliner le vélo tout en gardant votre corps un peu plus équilibré au-dessus des pneus. Cela aide les pneus à trouver de l'adhérence et rend les virages plus fluides et plus contrôlés.

4. La vitesse est votre amie (parfois)

Cela peut sembler effrayant, mais rouler trop lentement peut en fait rendre les sections techniques plus difficiles. Un peu d'élan aide le vélo à rouler plus naturellement sur les racines, les rochers et les terrains inégaux.

5. Détendez-vous

Plus vous êtes tendu, plus le sentier semble difficile. Prenez une grande inspiration, desserrez votre prise sur le guidon et faites confiance au vélo. Vous roulerez plus en douceur et aurez probablement beaucoup plus de plaisir.

6. Pratiquez les bases

Vous n'avez pas besoin des plus grands sauts ou des sentiers les plus raides. Trouvez un sentier vert ou bleu facile et roulez-y encore et encore. La confiance vient de la répétition.

7. Équipez-vous

Des vêtements confortables, beaucoup d'eau et un casque sont le meilleur point de départ.

P.S. Quelques petits secrets...

Tout le monde marche parfois.

Tout le monde a de mauvais jours. Même les coureurs que vous admirez.

Ne laissez pas une course difficile vous convaincre que vous ne vous améliorez pas. La meilleure chose à faire est de vous présenter, de rouler ce qui vous plaît, de marcher ce qui ne vous plaît pas, et de continuer à vous amuser.

Vous vous améliorerez à chaque sortie, et il y a de fortes chances que vous vous sentiez beaucoup mieux après. Il est assez difficile de penser aux soucis quotidiens quand vous volez à travers la forêt.